【リラックスすると癒しはちょっと違う】

「リラックス」は心や体を緩め、緊張を開放してリフレッシュすることを言います。

 

温泉に入って心も身体もリラックスしたり
自然の中で光や風を感じながら散歩をしたり

リフレッシュ方法もたくさんあります。

 

一方、「癒し」とは心身を癒し、心の傷や痛みを癒すことを言います。

 

どちらもとても重要で似ていますがちょっと違います

みなさんは自分自身の内側をとことん癒せていますか？

 

毎日の生活に追われ
その日生きるのが精一杯なんて人も多いと思います。

 

そんな時間も心の余裕もない
そんな方こそ自分自身を癒してあげる
そんな時間が必要です

 

自分の本当の気持ちや感情に向き合い
ブラックでネガティブな自分がいることを知り
そんな自分に気づいてあげる

 

それだけでいいのです。

 

自分が本当はこんなふうに思っていて
本当はこうしたかった
など、その心の声に耳をかたむけましょう。

 

人は無意識のうちにいい人になろうとしたり
小さい頃からの観念の植え付けにより
自分の気持ちに気づかないふりをして
自分の本当の気持ちを隠そうとします。

 

これも人として自然な事(^^)

 

そんなことも含めて
そんな自分に気づいてあげる

 

もっと、自分を甘えさせていいのです。

 

自分の気持ちを受け入れられると
心が癒され　心が軽くなり

 

こうしないといけないではなく
本当はどうしたいのかが見えてきます。

 

心を癒すことでストレスや不安も少なくなり
自分をもっと大切に出来るようになります。

 

自分を大切に出来ると自然と周りとの関係もよくなり
自分を理解してくれる人が増えてきます。

 

今の自分を変えたいのであれば
まずは「自分を癒す」ところからはじめてみることをおすすめします。

 

今日もお読みいただき
ありがとうごさいます(^^)/